Nije jako jaka vlažna vrućina, odlična prilika za pranje, lijek, za opuštanje ... Mnogo ste govorili o tome što je korisno za hamam, a već skupljate kupaće odijelo. Stop-stop stop. Pogledajmo prednosti turske kupelji i koji će imati koristi od ovog odmora. No, za početak ćemo odrediti, kome je bolje ne hodati u hamamu, a ne štetiti njegovu zdravlju.
- osobe s brojnim kožnim bolestima koje se mogu pogoršati u vlažnom okruženju (gljivične infekcije, ekcemi, brojne druge bolesti); Prije odlaska u hamam, posavjetujte se sa svojim liječnikom, koji je posebno prikazan vama.
- Oni koji pate od onkoloških bolesti - toplina može stimulirati rast tumora; čak i ako ste prije nekoliko godina bili podvrgnuti svim vrstama liječenja - još je bolje suzdržati se od preuzimanja rizika.
- trpjeti od hipertenzije drugog ili trećeg stupnja, tj. Pod pritiskom, često počevši od 160 mm žive stuba. Iako para u hamamu nije vruća, ali nitko vas neće prisiliti da idete u najtopliju sobu, zapamtite: zagrijani zrak i vlaga, u kombinaciji s nekim fizičkim aktivnostima, uzimani u hamamu, mogu izazvati povećani pritisak.
- Zapamtite da je hamam prilično ozbiljno opterećenje na srce, pa čak i na bubrege (zbog velike količine tekućine koja se tamo gubi). Moguće je otići u tursku kupelj, ali na prve znakove slabosti treba ući u sobu s nižom temperaturom, a odatle - u sobu za odmor i svlačionice. Osim toga, imate nekoliko tableta od svoje bolesti - Bog će vam dati, netrebam ga!
- Psihijatri kažu da se brojni mentalni poremećaji pod utjecajem pare i visokih temperatura mogu pogoršati. Koji su sami poremećaji - oni ne navode. Dakle, ako uzimate liječnika za liječenje, čak i za normalan stres, nazovite svog liječnika i zatražite dopuštenje da posjete viseću mrežu. Najvjerojatnije ćete dati "dobro", a vi idite na pranje, znajući da vas neće povrijediti.
- Hama pristaše uvjeravaju da posjeti ovoj kupki pomažu astmatičarima. Neka sumnjamo u univerzalnost ove tvrdnje: neke vrste astme kategorički zahtijevaju maksimalni suhi zrak, au hamamu može doći do pogoršanja bolesti.
Moguće je pokušati, ali uzeti patronu s spazmolitikom.
Druge kontraindikacije za posjetu viseće mreže nigdje se ne nalaze. No, prednosti, ako se postupak pravilno, ne može biti puno.
Razumijemo što je dobar hamam?
- Pomaže u stabiliziranju tjelesne težine (osoba gubi i do jedan i pol kilograma za jedan posjet kadi).
- Čisti i njeguje kožu, čisti sebaceous žlijezde (što je vrlo dobro za mlade - nema acne će biti), stabilizira pritisak.
- Izvrstan za hamam muskuloskeletnog sustava. Naslage soli, reumatizam, uganuće mišića, artritis i druge bolesti nakon dva do tri posjeta hamamu ostavit će vas dugo vremena.
- Hamm pomaže u liječenju prehlade, uključujući bronhitis. Dugotrajno zagrijavanje povećava imunitet tijela, omogućujući mu da bude uspješnijisuočiti se s infekcijama.
- U vrućoj, vlažnoj visećoj mreži, mikrobi i bakterije umiru, tako da je vjerojatnost zaraze drugog posjetitelja gotovo nula. A ako naručite masažu, ukazujući da bi trebala pomoći u suočavanju s prehladom, vratite se kući zdrava ili barem znatno zelenija.
procijeniti psihološke aspekte hamama. Temeljito pranje pod tušem je čisto higijenski postupak. Neprekidni postupci u hamamu omogućuju vam da razmislite o sebi, opustite se, oslobodite umora, otjerište stres. Kako iskoristiti hammam kako bi ga najbolje iskoristio?
- Isprva, samo sjedite ili ležite tako da se pore na tijelu otvore i znoj se pojavi. Potrebno je oko petnaest ili dvadeset minuta.
- Čisti od tijela sve mrtve, keratinizirane, začepljuje znojne žlijezde čestice. Da biste to učinili, koristite ili posebnu četku, ili krutu krpu - bez sapuna! Zapamtite, kako ste valjali mačke po koži nakon pranja u djetinjstvu ruske kupke? Isto je, ali na istočnoj strani nudi hamam.
- Trampling, sporo i temeljito. U hamama se ne koristi sva kuhinja, već samo na bazi pročišćenih biljnih ulja - maslina ili breskve. To čini vašu kožu glatkijom i nježnijom. I glava se pere, ispere sa biljem, što čini kosu zdravijom i briljantnom. Nakon ispiranja potrebno je naručiti masažu cijelog tijela. On je vrlo napet, neobičan. Ali vjerujte iskusnom hamam-bancoru (ili ako se peretežene - banschitsya), prvi osjećaji će promijeniti stanje lakoće u cijelom tijelu, pretvoriti mladost, fleksibilnost.
- Ali sada, nakon svih postupaka, možete otići u sobu s nižom temperaturom zraka, natopiti ručnik za tijelo, nanijeti hranjivu ili hidratantnu kremu na kožu.
- Nakon toga možete samo sjesti, ohladiti se, popiti zeleni ili biljni čaj - s orasima, medom, rachat-lukumom. I samo kada osjetite da ste se ohladili, odjenuli i izašli na ulicu.
Zapravo, na ovom i izgrađenom hamamu - postepeni prijelaz s umjerenih temperatura na viši, a zatim postupno hlađenje. Nadam se da nitko ne sumnja da je turski hamam koristan? Svi koji se mogu pridružiti, idite u hamam!
Preporučujemo čitanje ekstra - Kako hodati u hamamu, masaža nakon kupanja, kako ići u kadu. Vi svibanj također biti zainteresirani za - Tuš u kadi.
