Prava ruska kupka bez metle - ne kupka, gubi gotovo polovicu svog značaja. Nemojte biti u zabludi i mislite da leglo izaziva puno stresa na srce - to nije slučaj. Kada ih se zagrije, dolazi do aktivnog znojenja, koje omogućuje tijelu da izdrži visoku temperaturu. Rajna nosi neku vrstu masaže, tu je kozmetolog i inhalator. Listovi su se koristili za nanošenje na kožu jer su učinkoviti. Prije nego krenemo na priču,kako ispravno oživjeti metlu , razgovarajmo o tome što su oni.
Vrste metli
Napravite ih od grana drveća kao što su breza, brijest, hrast, javor, joha, orah i pepeo. Stanovnici tundre lebde metle od breze brežuljaka, au Srednjoj Aziji - od grana slatki. Zanimljivo je da se mogu koristiti čak i stabla četinjača: jela, cedra, smreka. Vrlo često miješane metle, na primjer, od breze i smreke. Različite vrste metli obično koriste različite mjere, ali zbog posebnih učinaka na tijelo i ljudsku kožu. To jest, svaki od njih ima svoj vlastiti iscjeljujući učinak.
Najpopularnija metla - naravno, breza. Njegovo pismo dobro se drži tijela i savršeno upija znoj, jer ima poroznu površinu.
Naravno, popularnost bisere može se objasniti prevalencijom stabla, ali je i sama po sebi različita.snagu, ima protuupalni učinak, savršeno liječi rane i pustule, smanjuje bolove u zglobovima i tako dalje.
Najbolja metla dolazi iz grana breze, jer su tanke. Kako bi se poboljšao terapijski učinak, dodaju se kamilica, kopriva i drvo. Jednu metlu možete koristiti i do tri puta.
Hrastova metla je jaka i elastična, savršeno masira tijelo i dobro se pari. U njegovom pismu postoje posebni tanini koji blagotvorno djeluju na kožu i čiste je. Osim toga, smanjuje krvni tlak i djeluje protuupalno.
Priprema metle
Ako želite znatikako pravilno plutati metlu , onda morate imati ideju da je pripremite za proces kupanja. Suha metla isprati, a zatim spustiti u umivaonik, napuniti toplom vodom, a zatim napuniti tamo vruće. Sve to treba pokriti tako da je metla dobro dokazana. Ovaj postupak će ga učiniti mekim, svilenkastim i mirisnim. Vrlo je važno da brokoli ne prekuha i ne prži u kipućoj vodi, jer u tom slučaju lišće ne pada s njega.
Ako je metla svježa, onda se jednostavno ispere toplom vodom. Da ne bi izgubili vrijeme u kupki, mnogi ga pripremaju kod kuće. Na primjer, ujutro je bio navlažen, protresen i stavljen u plastičnu vrećicu, tako da bi ih se uvečer natjerala da se oznoji.
Kako pariti s metlom. Tehnologija
Kako ispravno okupati metlu ? Odmah, nakon što ste ušli u parnu sobu, ne možete ga koristiti. Prvo morate mirno sjediti, naviknuti se na vrućinu i paru i udisati miris.Naravno, ne može se nositi s metlom - treba vam prijatelj. Prvo leži na trbuhu, a trgovac, držeći obje ruke na metli, započinje proces. Nije ih potrebno poplaviti, jer je cijelo značenje postupka osigurati da metle uvuku toplinu u tijelo. Ako su listovi suhi, metle treba navlažiti toplom vodom, ali u isto vrijeme dobro je protresti kapi, jer bi to trebalo biti samo malo vlažno.
Kretanja se izvode u određenom nizu: od pete do glave i leđa. Taj se put mora ponoviti nekoliko puta. Isprva metla udara nogama, nogama i stražnjici, a zatim ide ruku pod ruku po leđima. Sa strane, nalik je na djelovanje ventilatora, jer leglo u ovom slučaju jedva dodiruje tijelo. Nakon takve masaže već možete otići na jogging.
Isprva se to događa neznatno, tj. "Različiti" dijelovi tijela se "ohlađuju", a zatim se pojačavaju frekvencija i sila udaraca, a ta se područja dodatno zagrijavaju. Pokazalo se da pati od bolova u mišićima, istezanja ligamenata i radikulitisa, jer ti postupci iritiraju receptore kože i mogu izravno utjecati na tkiva i organe ispod kože.
Ako postanete previše vrući, recite, onda će trgovac usporiti kretanje i podignuti ruke, tresući vašu metlu iznad vas. Kad se znoj pojavio na tijelu, opet je moguće snažno hodati, razmazati znoj metlom.
Iskusni kupači prave breze. Grablje se okreću oko glave tako da se dobro zagrije, a zatim spusti do tijela, parenje i vrh na vrhu ipritisnite drugu metlu. Ove kompresije pomažu onima koji pate od bolova u lumbalnom dijelu i zglobovima.
Trljanje je sljedeći korak. Oni ga proizvode istom metlom, pritiskajući i držeći cijelo tijelo, kao da je to ručnik.
Nastavak postupka koji ostaje na leđima, dok trgovac ponavlja sve pokrete, ali sila bi trebala biti manja. Kako bi se olakšala reakcija srca, na njegovo se područje stavlja hladna, ne parena metla. Zatim se postupak nastavlja od stopala do ramena i natrag.
Kakva će biti tehnologija držanja metle, ovisi o temperaturnom režimu u parnoj sobi. Ako je toplina oslabljena, pokreti će biti šokirani, a trljanje će biti snažno. Na normalnoj temperaturi moždani udar je čist, srednje jak. Ako je toplina vrlo jaka, onda metle trebaju biti na pari, itd., Tako lagano da jedna metla stvara toplinu, a druga - omekšava.
Na kraju postupka tijelo se protrlja metlom, poput ručnika, s jednom rukom koja ga drži iza ručke i drži dlan druge ruke na lišću, pritisnuvši ih na tijelo. Tako provodite metlu duž cijelog tijela.
Kada posjećujete kupku, imajte na umu da toplina u parnoj sobi može biti iscjeljujuća i podmukla. Posljedica pregrijavanja bit će glavobolja, vrtoglavica, mučnina, opća slabost. Ako osjećate čak i vrlo blage anomalije, odmah idite u hladnu sobu i prihvatite tople tuševe tamo, a ako ste sposobni za otvrdnjavanje, onda možete biti hladni.
