Posjet kupkama i saunama popularan je način organiziranja aktivnosti u slobodno vrijeme. Većina modernih ljudi ima vrlo aktivan način života. Nedostatak odgovarajućeg odmora ili elementarno disanje postaje uzrok stresa koji uništava živčani sustav. U takvim situacijama kupke i saune postaju pravi iscjelitelji. Brojna nedavna istraživanja pokazala su pozitivan učinak saune na ljudski organizam. Posjet parnoj sobi pomaže u širenju pora, poboljšava rad srca. I pravilno izvedene kozmetičke procedure u kadi ne samo da omogućuju osobi da se opusti, nego i pomladi tijelo, a također pomaže u potpunoj eliminaciji nagomilanog stresa. 
Tijela i duševne procedure
Najpotpunije opuštanje duše i tijela, dobivanje odmora, oslobađanje od stresa pomaže u postizanju aromaterapije - jednog od najboljih tretmana ljepote u kadi. Može blagotvorno djelovati ne samo na dišne organe, već i na sustav probave i cirkulaciju krvi. Najvažnija prednost ove metode izlaganja tijelu je stabilizacija emocionalnih stanja. Štoviše, u sauni se učinak aromaterapije povećava nekoliko puta. To se prije svega objašnjava poboljšanjem apsorpcije eteričnih ulja od strane kože.
Deset kapi aromatskih ulja ili njihovih mješavina dodaje se posudama ispunjenim toplom vodom, koje se stavljaju u parnu sobu na gornjoj polici. Postupak treba trajati od 3 do 20 minuta. Za to vrijeme parna soba ispunjena je prekrasnim aromatičnim mirisima koji impregniraju kožu.
s reumatizmom, artritisom i drugim upalnim procesima, tocurenje u tijelu, dobar analgetski učinak osigurava kompresiju. Da biste to učinili, dodajte 7 kapi eteričnog ulja u čašu tople vode, navlažite tkivo s ovom mirisnom ljekovitom vodom i nanesite na mjesto pacijenta.
Trajanje kompresije može biti od 20 minuta do pola sata. Zamjenom tople vode (uz dodatak leda) možete liječiti i hematome, modrice i rane. Međutim, ovaj veseli kozmetički postupak u kadi je potreban nakon primitka kontrastnog tuša, potrebnog za prilagodbu kože učinku hladnoće nakon posjeta vrućoj parnoj sobi.
Kod problema s dišnim ili limfnim sustavom dobar terapeutski učinak osiguravaju se kozmetičkim postupcima koji se trljaju u kupelji. Pripreme za kašu pripremaju se miješanjem žlice biljnog ulja ili votke sa sedam kapi odabranog eteričnog ulja. Trljanje zaraženog područja vrši se do potpune apsorpcije aromatskog ulja u tretiranu površinu kože.
Kombinacija aromaterapije s masažom daje dvostruki učinak, budući da tijelo aromatičnija ulja utrljava u kožu. Bazična mješavina za masažu može se pripremiti iz biljnog ulja ili bilo koje hranjive kreme i nekoliko kapi eteričnog ulja.
Kontraindikacije za aromaterapiju
Važno je znati da se sva eterična ulja ne koriste u prisutnosti problema u tijelu. Stoga, prije kupnje određenog ulja, morate pažljivo pročitati njegov opis i upute.
U nastavku je mali popis najpopularnijih eteričnih ulja za kupke koje se mogu izvesti.štetni učinci na tijelo:
• Anis je kontraindiciran kod upala sluznice želuca. • Bosiljak poboljšava zgrušavanje krvi.
• Ulje klinčića pojačava nervozu. • Ulje s lavandom kontraindicirano je kod problema sa štitnjačom.
• Maslinovo ulje je štetno za one s čir na želucu. • Hranidbene majke ili epileptičari ne smiju koristiti ulje od kadulje.
Osjećati se tijekom obavljanja kozmetičkih zahvata u sauni, čestog otkucaja srca, tinitusa, vrtoglavice ili poteškoća s disanjem, hitnog prekida sesije i, ako je moguće, izlaska iz prostorije za kupanje. Ako bolest ne prođe, trebate potražiti pomoć liječnika.
Piće u kupki
Jednostavno rečeno, prilikom čestih koraka u parnoj sobi potrebno je više piti u intervalima između postupaka rastućeg. U isto vrijeme, logično je pitanje o tome kakva pića i koliko ih treba konzumirati?
Dok ste u sauni, pijte barem jednu litru tekućine. Najbolji izbor za zdravlje bit će mineralna voda, sokovi, crni ili zeleni čaj, koji se savršeno kombiniraju s kozmetikom parne kupelji. Tekućina se treba koristiti s malim uniformnim lamelama.
U prehlade, čaj s limunom ili limetom pridonosi povećanom izdvajanju znoja, s kojim tijelo odlazištetnih toksina. Rezultat takvih postupaka je primjetno poboljšanje blagostanja.
Biljne infuzije, jačanje imunološkog sustava i tijela u cjelini, bolje je kuhati kod kuće samostalno. Trava, zavarena u termosici i dovedena u saunu, traje dulje, tako da će gotovi napitak biti mirisan i dubok.
U sauni se ne preporuča piti hladna pića, jer oni ne snižavaju tjelesnu temperaturu, već samo na trenutak utažiti žeđ. Oštro hlađenje grla može uzrokovati prehlade. Samo ljudi koji su navikli koristiti hladnu vodu i imaju dobar imunitet mogu zanemariti ovu preporuku.
Djeca koja posjećuju saunu također imaju neželjene hladne napitke. Najbolja opcija za njih bit će topli čajevi, prirodni sokovi i mineralna voda na sobnoj temperaturi.
Vrlo često atribut odmora u kupki postaje alkohol, što mnogi mladi žele u parnim sobama. To nije najbolja tradicija, jer uporaba alkohola u uvjetima visoke temperature i vlažnosti daje dvostruko opterećenje srca, jetre, bubrega.
