Nije potrebno objašnjavati da je potrebno stvoriti određene uvjete za aromaterapijske postupke. Opuštanje, potpuno uranjanje u stanje mira - to je ono što bi osoba trebala osjećati, disati ljekovite arome. Što se tiče parne kupelji s parnom kupelji ili suhe saune, sama atmosfera pomaže u provedbi aromaterapije u terapeutske ili profilaktičke svrhe. Zato su eterična ulja toliko popularna ne samo onima koji ne zamišljaju svoj život bez saune ili kupke, nego i onima koji tamo idu samo povremeno. 
Zašto je korištenje aromatičnog ulja posebno korisno u kupki? Pod utjecajem visokih temperatura i vlažnosti, koža počinje "disati", otvarajući pore, krv teče brže kroz vene. To pridonosi, s jedne strane, brzom uklanjanju nakupljenih toksina iz tijela, as druge - neometanoj apsorpciji korisnih tvari u zraku pare, sredstvima koja se koriste za masažu itd.
Preventivne mjere
Eterično ulje - tvar jake arome, koja je visoko koncentrirani ekstrakt cvijeća, lišća, korijena ljekovitog bilja, kore drveća. Načini korištenja eteričnih ulja su različiti: inhalacija, inhalacija, davanje kroz kožu masažom, oblogama, oblogama, kupkama, postupcima kupanja itd.
Danas postoji oko 200 vrsta prirodnih aromatskih ulja koja imaju jedan ili drugi terapijski učinak i preporučuju se za uporabu u saunama i kupkama. Ako je sve učinio ispravno i do mjere, nuspojave od aromaterapija procedure nisuopaženo.
Molekule ljekovitih aromatskih ulja mogu lako prodrijeti u stanice tkiva kože, a kroz njih kapilare limfnog sustava. Kretajući se uz protok limfe, oni doprinose intenzivnijem pročišćavanju tijela od toksina na najdubljem, staničnom nivou. Istodobno, sastojci eteričnih ulja normaliziraju hormonsku regulaciju i ubrzavaju biokemijske procese koji poboljšavaju metabolizam i vraćaju funkcije svih unutarnjih organa.
Međutim, prije nanošenja novih esencijalnih ulja u tijelo, nužno je provesti jednostavan test podnošljivosti njegovih komponenata. Olakšajte: umočite eterično ulje na kožu iza uha i zapešća. Ako nakon dana nema negativnih reakcija na kožu, a zdravstveno stanje će ostati u normi, može se koristiti ulje.
U postupcima kupanja, eterična ulja se koriste u čistom obliku iu kombiniranim smjesama. To se uglavnom radi kako bi se dobio željeni učinak iscjeljivanja, kao i da se dobije novi okus. Osim toga, kombinacija aromatičnog ulja u određenom omjeru povećava ljekovita svojstva svakog od njih, a učinak upotrebe takvih smjesa je mnogo veći nego ako se komponente koktela koriste odvojeno.
Pažnja! Prekoračenje preporučene doze eteričnih ulja u bilo kojem postupku kupanja ne može biti! Osim toga, aromatična ulja treba koristiti s oprezom u trudnica, kao što su neke od njihovih vrsta svibanj bitištetno za fetus. Također, uredno i u manjim dozama, aroma ulja se koriste tijekom tretmana i rekreacijskih postupaka za djecu.
Kupanje s aromatičnim uljima
Koja upotreba eteričnih ulja se nalazi u kupelji? Možete jednostavno otići u parnu sobu, ispustiti 2-3 kapi odabranog aromatičnog ulja na vrući štednjak. Zrak će, zahvaljujući ovoj jednostavnoj akciji, biti ispunjen ugodnom aromom i steći će ljekovita svojstva.
Vrlo je korisno nakon parne sobe uzeti ugodno toplu aromatičnu kupku. Štoviše, ako kupka nije samo tako, nego i masira tijelo, učinak aromaterapije će se povećati mnogo puta.
Za tako ugodnu opuštajuću proceduru, u kupku će biti samo nekoliko kapi ulja arome ili mješavina eteričnih ulja. Vrijeme postupka - od 10 do 30 minuta po volji. Ako nema potrebe za punom parom, moguće je napraviti zasebne kupke za noge ili ruke.
Ne manje korisna nakon postupka kuhanja u pari - obloga iz mješavine eteričnih ulja, ima protuupalno, antispazmodično, analgetsko djelovanje. Da biste proveli postupak, morate uzeti mali komad tkanine (mali ručnik, gaza), navlažiti u toploj vodi, koja je prethodno dodana eterična ulja (ne više od 5 kapi na 400 ml vode). Tkanina se lagano pritisne i nanese na kožu preko problematične zone (bolesni organ).
Takav oblog je koristan za mišićne, reumatske, artritične bolove. Da bi se postigao izraženi učinak ublažavanja boli, važno je napraviti kompresiju što je više moguće vrućom.tolerirati. Nemojte uklanjati kompresiju dok se ne ohladi.Koristite eterična ulja u kupki za masažu i trljanje. Potrebno je pripremiti mješavinu baznog ulja (maslina, jojoba, kokos) i 10 kapi odabranog aromatičnog ulja, nanijeti malo mješavine na dlan, a zatim snažno, snažnim, snažnim pokretima, utrljati medicinski sastav u kožu preko bolesnog mjesta. Zbog sustava disanja, cirkulacije krvi i protoka limfe, takvo trljanje pomaže u smanjenju upalnih procesa u mišićima, vezivnom tkivu, živčanim vlaknima.
Takva masaža potiče brzo prodiranje molekula eteričnih ulja u protok krvi i limfe, što pozitivno utječe na središnji živčani sustav i periferni živčani sustav, dišne organe, cirkulacijski sustav. Jetra, SLE-intestinalni trakt, organi endokrinog sustava počinju aktivnije djelovati. Postupno dolazi do poboljšanja stanja cijelog organizma u cjelini.Kako bi se ojačala kosa, povećao njihov rast, uklonili perut, manifestacije dermatoloških bolesti vlasišta, preporučuje se dodavanje eteričnih ulja u šampon. Isto se može učiniti kako bi se poboljšala svojstva tekućeg sapuna ili gela za tuširanje. Da bi uobičajene strukture, na primjer, antivirusne kvalitete, morate dodati u slatko nekoliko kapi aromatičnog ulja (mješavina ulja), ima baktericidni učinak.
