Kupke iz antičkih vremena smatrale su se neizostavnim atributom svake seoske kuće u Rusiji. Njezin posjet i postupci u njoj su sakrament, cijela znanost. Činjenica je da je parna kupelj ruske kupke snažan lijek i to treba zapamtiti. Ona zahtijeva oprezan odnos prema njoj, a ako idete tamo po prvi put, bolje je najprije prvo konzultirati liječnika. To posebno vrijedi za starije i one koji imaju oslabljeno tijelo. A sada razgovarajmo,nego dobro kupanje .
Korisna svojstva
Kupanje je najučinkovitiji način čišćenja tijela. Vruća para savršeno čisti kožu od mrtvih stanica, stimulira normalno funkcioniranje znoja i žlijezda lojnica. Labavo uočeni znoj uklanja toksine i troske iz tijela. Sluznice gornjih dišnih putova imaju intenzivan toplinski učinak.
Kupka pomaže normalizirati kardiovaskularni sustav, poboljšava protok krvi i eliminira ustajale procese u velikim i malim krugovima cirkulacije krvi. Poboljšava metaboličke procese koji se odvijaju u stanicama, tkiva aktivnije apsorbiraju više kisika.
Pete uklanja višak mliječne kiseline, što uzrokuje umor.
Tretmani za kupanje poboljšavaju probavu i smanjuju kiselost. Živčani sustav je također podložan njihovom djelovanju. U perifernim živcima počinje oporavakprocesi. Osim toga, osim vruće pare po osobi, pozitivan učinak je zamagljena metla, temperaturni kontrast, masaža, aromaterapija, koja savršeno oslobađa napetost živaca.Čak inego dobro kupanje , to je zato što pomaže ljudima koji imaju nizak aktivan životni stil. Uostalom, toplina jača cirkulaciju u mišićima, rezervna se krv počinje brže kretati i zasićena je korisnim tvarima potrebnim za prehranu stanica. Ako se na početku zagrijavanje tijela osjeća povećanjem tlaka, onda, kada se krvne žile prošire, smanjuje se i postaje normalno.
Prikazani u kupelji kontrastnim postupcima vode brzo uklanjaju grčeve krvnih žila, krv počinje normalno cirkulirati, a ako je osoba imala kršenje kapilarne cirkulacije, onda se ona vraća.
Nakon obilaska kupke u krvi, povećanje leukocita - bijelih krvnih stanica koje igraju važnu ulogu u imunološkoj obrani ljudskog tijela. Psihološko stanje se poboljšava, toplina opušta mišiće, tonizira, ublažava umor i savršeno vraća vitalnu aktivnost.Obuka i terapija
Za one koji žele znatinego za dobro kupanje , treba znati da to može pustiti zaboraviti o teretani. Obuka nije potrebna, jer su postupci kupanja u potpunosti kompatibilni s pristojnom tjelesnom aktivnošću. Njegov utjecaj uvelike se podudara s načelima sportskih sati: opterećenje svih organa postupno raste. Zahvaljujući tome, osoba poboljšava svoje fizičke karakteristike: snagu, koordinaciju pokreta,izdržljivost, vidna oštrina, brzina.
Zdravi ljudi u kupelji čuvaju i umnožavaju svoje zdravlje, a oni koji su malo potreseni mogu ga ispraviti u parnoj sobi. Mikrobi koji uzrokuju bolesti ne mogu izdržati visoke temperature i umrijeti, štoviše, i oni koji su na koži i oni koji su unutar tijela. Pri prvim simptomima prehlade potrebno je pariti u kadi, a bolest se odmah povlači. Glavna stvar u ovom slučaju je dobro znojiti i piti medicinski čaj. Također, kupka će se spasiti od upale grla i nemrtvi, jer topli zrak, posebno natopljen brezom ili eukaliptusom, savršeno čisti te organe.
U brojnim kroničnim bolestima prikazana je i kupka. Na primjer, oni koji pate od bronhitisa odmah će osjetiti olakšanje. Kupka je klasična metoda termičke obrade. Također pomaže brže nošenje s licima, dislokacijama i rastezanjem, a neuritis, radiculitis, ishias, lumbago će se povući pred njim.
Ugodno umirujuće sredstvo za kupanje je za psihu. Svi znaju da se vodene procedure moraju utješiti. Ugodna toplina, čak i vrućina, udobnost, ugodna atmosfera, tišina, ugodna aroma, daju mozgu priliku da se opuste, a živci - opuštanje i smirivanje. Loše raspoloženje će se otopiti kao dim, kupke se ispostavljaju mirnima i radosnima.
Pravila posjećivanja kupelji
Kupatilo će imati koristi samo ako se, prilikom posjeta njoj, strogo pridržava niza pravila:
- Ne možete otići u parnu sobu nakon velikog obroka;
- Tijekom tog razdoblja ne preporučuje se posjetpogoršanje bolesti.
Navikavanje na toplinu za kupanje treba prolaziti postupno. Prije odlaska u parnu sobu isperite pod tušem, ali nemojte trljati glavu, a zatim se osušiti, tako da vlaga ne ometa znojenje. Da biste izbjegli pregrijavanje glave, morate nositi vunenu kapu.
U parnoj sobi trebate malo stajati i kada se znoj počne pojavljivati na koži, idite na policu - tako će proces ići bolje, jer se tijelo u ovom slučaju ravnomjerno zagrijava. Nakon deset minuta morate ići na pranje, ispirati i odmoriti se pet do sedam minuta. Mnogi sljedbenici ruskih kupki obožavaju nakon parne sobe hladni tuš ili uroniti u rupu. To treba učiniti vrlo pažljivo, jer prije toga morate proći postupno stvrdnjavanje. U stanju opijenosti nemoguće je posjetiti kupku.
Kupka i pletenina
U kadi bez metle da ništa ne učini. Najčešći od njih je breza. Odlikuje se nježnošću, aromom i fleksibilnošću. Takva metla može izgladiti kožu i brzo zagrijati tijelo. Prije uporabe je treba pržiti u vrućoj vodi, ali nije potrebno sipati: ispire kosu, a one postaju vrlo lijepe - svilenkaste i sjajne.
Hrastova metla je grublja od breze. Ispunjava paru s opornim okusom, s kožnim bolestima, masnom i crnom kožom nije ništa bolje od njezine uporabe. U vodi je dobro oprati noge i ruke kad pušite takvu metlu. Naši preci smatrani su najboljim lijekom za seksualne problemena pari s metlom od koprive.
Da biste otišli u kadu, morate odabrati jedan broš, a ne koristiti ga odjednom.
