Kupka kao sredstvo za gubitak težine

U Rusiji, kao iu mnogim drugim zemljama, kupanje se dugo vremena smatra odličnim načinom da se oslobodite viška kilograma. Uz pravilno pridržavanje svih postupaka, možete izgubiti na težini, a prilično značajno i apsolutno bezbolno, ali čak i sa zadovoljstvom.

Počelo je davno: stari Grci, koji su cijenili ljepotu tijela, borili su se sa škrtošću i potpunošću s posebnim vježbama koje su uzrokovale znojenje i kupanje. Herodot je napisao da je u Perziji gust čovjek izazivao opći prezir, jer se vjerovalo da je lijen, zbog dodatnog proždrljivost, lišen hrabrosti. Takav se građanin stidio pojaviti se u društvu. Stoga su drevni Perzijanci intenzivno kuhali na pari, tj. Koristilikupku, kao sredstvo gubitka težine .

1. Pijenje u kupki
2. Kupka kao sredstvo za gubitak težine. Metodologija
3. Što učiniti nakon kupanja
4. Kako sve funkcionira

Pijenje u kupki

U kupki, gubitak težine je zbog činjenice da se osoba mnogo znoji. To dovodi do činjenice da tijelo prvo gubi tekućinu, a zatim počinje razdvajanje masnih naslaga. Međutim, tijelo će se u početku aktivno opirati, obnavljajući rezerve. Kako bi se to izbjeglo, moraju biti ispunjeni brojni zahtjevi:

• ne uzimajte sa sobom kupku s pivom s ribama, rakovima, orašastim plodovima i drugim solima koje će zadržati vodu u tijelu;
• ako se intenzivno razmazate, neizbježno će postojati "žeđ" u kojoj osjećate stalnu želju za pićem. U nastojanju da smršaviteU kadu uopće nije potrebno piti - samo isperite usta i grlo. Iako je teško, ali cilj opravdava sredstva. Piće treba zakiseliti - vodom s limunovim sokom, kompotom, razrijeđenim sokom i hladnim čajem. Gasificirana, a još više slatka voda - pod strogom zabranom.

Ako se želite riješiti viška kilograma, i stoga - iz vode, u parnoj sobi, morate zapamtiti da će tijelo početi tražiti načine da se "napiju". Kako su znanstvenici otkrili, nakon posjete pare, voda može protjecati čak i kroz pore u tijeku plivanja u bazenu - oni će uzeti gotovo deset mililitara vode. Zato - bez pogreba, jer će prestati znojenje. Ne možete uzeti bilo koji diuretici prije kupanja, pogotovo ako su kemijske, jer bubrezi i tako će raditi s punim opterećenjem. Lubenica se također ne smije koristiti, tako da će smanjiti temperaturu tijela, a piće više neće stajati.

Kupka kao sredstvo gubitka težine. Metodologija

Kupka kao sredstvo gubitka težinebit će učinkovita ako slijedite sljedeći postupak:

• prije odlaska u parnu sobu treba uzeti kontrastni tuš: minute - pod hladnom vodom, dvije - pod vrućim;
• u parnoj sobi morate ležati pet minuta na srednjoj polici, povremeno se okretati i držati noge iznad tijela. Ruža je bolje ne koristiti;
• napustiti parnu sobu za odmor i sedam minuta isprati pod neutralnim tušem i omotati frotirama;
• ako je moguće, sjednite u umivaonik s toplom vodom ili se okupajte;
• ponovno ući u parnu sobu, čekati pet minuta dok se znoj ne pojavi, a zatim se popeti na gornju policu, leći i grditi se, ili pitati prijatelja, metla također ima pet minuta. Zatim, bez žurbe, ustani, sjedi nekoliko minuta na donjoj polici, brišući obris pića ručnikom;
• idite do toaleta, operite vodu i sjedite ili ležite oko pet minuta, pokrijte plahte, a zatim se vratite u parnu sobu i koristite metlu.

I - ponovite ovo nekoliko puta. Nakon trećeg događaja korisno je napraviti masažu, to je moguće za sebe. Dopušteno je koristiti senf, med i sol. One uzrokuju iritaciju kože, spaljivanje, pa je bolje vratiti se u parnu kad se takvo trljanje istroši.

Uz strogo poštivanje postupkakupka, kao sredstvo za gubitak težineodmah će pokazati rezultat - za dva sata možete izgubiti dva do četiri kilograma.

U slučaju lošeg zdravlja, postupke treba odmah zaustaviti, istuširati, a zatim sjesti u hladnu sobu, izbjegavajući propuh.

Što učiniti nakon kupanja

Nakon posjeta kupalištima, kućama, preporuča se ležanje u toplom krevetu nekoliko sati, ali u toplim godinama preporučljivo je šetati parkom ili u šumi. Podsjećamo da možete piti najmanje pet sati nakon zahvata, ali to ne znači da morate upiti vodu u litri. Možete popiti šalicu šećera bez šećera, pojesti mali dio piletine. Ne zaboravite da prehrana tijekom mršavljenja treba biti uravnotežena: manjemesa i masti, više zelenog i povrća.

Kako sve funkcionira

Voda je 65% tjelesne težine odrasle osobe. Kupka potiče gubitak težine, jer voda prolazi kroz pore. Propot može biti u svakoj kupki, ali za gubitak težine bolje je da bude suhi - ruski bez pare ili saune. Kada se zasiti zrakom u vodenoj pari, znojenje se smanjuje. Međutim, s time se možete prepirati! Kao što kažu stručnjaci, sirovo i suho znojenje kupke je apsolutno isto, pa je bolje ne govoriti o prednostima jednoga nad drugim.

Stopa mršavljenja ovisi, prije svega, o pravilnom poštivanju postupaka, njihovoj izmjeni, ograničenjima u piću i hrani. Stari Rimljani i Grci rekli su da se prilikom obilaska kupki za puni želudac može oporaviti, a na prazno - izgubiti težinu.

Glavna stvar pri vaganju težine, u ovom slučaju - postepenosti, ne smije se dopustiti nikakav protivnik. Činjenica je da se kod svakog pojedinca znojenje odvija individualno i nije potrebno pokušati ga povećati povećanjem vremena boravka u parnoj kupelji ili povećanjem temperature zraka - ne do kakve koristi neće voditi. Međutim, aktivan rad na banneru vašeg prijatelja, koji brine za vas, može povećati gubitak - a to je dopušteno. Ali da biste to učinili morate biti oprezni, jer će povećati opterećenje srca i mišića. Stoga je potrebno pravilno izračunati: pasivno se ponašati u parnoj sobi i ne dopustiti da se brzo ohladi, ili poslije - odmah skočiti u bazen. Valja napomenuti da u oba slučaja dolazi do znojenjaistom te čak primijetio da je u aktivnoj skupini opće zdravstveno stanje bolje.

Zapamtite da je parenje moguće samo u donjem položaju, piti samo vruće, a nakon posjeta kupelji nije potrebno čvrsto jesti.