Ljudi koji žive u toplim zemljama ne razumiju kako je divnoodmoriti u ruskoj kupki . Oni vjeruju da je previše vruće, da je parenje i pranje, tako da ne donosi bilo zadovoljstvo, jer su stalno stalno pod užarenim zrakama sunca i izlio znoj. Ali najvjerojatnije, ako bi jedan od njih barem jednom posjetio rusku kupelj, onda bi se takva misao smjesta promijenila. Činjenica je da se u ovoj ustanovi ne ispere toliko prljavštine, već koliko mi ostane duša.
Postupci za kupanje
Prije posjeta parnoj sobi potrebno je temeljito pripremiti. S kadom treba zgrabiti ručnik, papuče, moguće je - frotir ogrtač, tepih, još jedan ručnik - oprostiti polici. Ne treba zaboraviti šešir. Ona bi trebala biti posebna, osjećala se ili osjećala, ne bi stisnula glavu i ne bi pala s nje. Glava čovjeka i kosa ne pate od vrućine, pa je kapa obavezna stavka opreme.
Prije odlaska u parnu sobu preporučuje se topli tuš i sušenje na suhom. No, mnogi ljubitelji kupki to smatraju pogrešnim pristupom, ali nude da odmah odu u parnu sobu i sjednu tamo dok se ne pojavi prvi znoj. Za svakoga je njihovo vrijeme, morate obratiti pozornost na zdravstveno stanje: neki su prilično lagani znoj, dok drugi mogu čekati dok treća kap padne s nosa. Prosječno vrijeme prvog posjeta parnoj sobi - od pet do deset minuta. Zatim - idite na pranje, isperite pod tušem i sjedite neko vrijeme u toaletu.
Tijekom drugog događaja uparna sobase odmara u ruskoj kupkii nastavlja s metlom. Jedan čovjek je na polici, stavljajući ispod sebe poseban tepih ili ručnik, kako se ne bi gnjavio oko drvene lave, a drugi je naoružan metlom, stavljajući ruke na ruke unaprijed. Mora se imati na umu da nema nikoga u smislu jednostavnog cviljenja čovjeka. Napadi bi trebali biti takvi da uhvate vrući zrak i dovedu ga do tijela. Dakle, ne biste smjeli staviti silu na štrajk, pokreti moraju biti raznoliki, lagani i rašireni. Onaj koji pliva, onda se ne bi trebao dobro sjećati vremena provedenog u kupki, bolno osjetivši tragove metle, lijevo na leđima.
U sljedećim koracima možete već širiti lisnati čips ili med, nakon što ste prethodno napravili masažu. To će pozitivno utjecati na kožu.
Nakon boravka u parnoj sobi i kuhanja metle, poseban užitak pružit će kontrast temperature. Čovjek će primiti nezapamćenu naplatu živahnosti kad se nakon parne kupelji i vrlo vruće parne sobe pod hladnim tušem, uroni u bazen s hladnom vodom ili skoči u jarak, istrči na ulicu. No, bez treninga to se ne može učiniti, tijelo mora imati barem neki stupanj otvrdnjavanja. Ako si možete priuštiti da iskočite iz parne sobe u snijegu, onda morate leći, okrenuti se nekoliko puta i ne trljati ih. Tako će snijeg brzo pokriti cijelo tijelo i vrijeme za ovaj postupak bit će manje.
Bazen u kadi mora biti napunjen hladnom vodom, jer nakon uranjanja u toplu vodu nema smisla - rotiratitijelo se neće odmarati i neće dobiti odgovarajuće naboje živosti i zdravstvenog učinka. Glavna funkcija bazena - to je hlađenje, to jednostavno može uroniti ili plivati.
Nakon snijega i bazena ponovno se morate vratiti u parnu sobu i osjetit ćete veliku patnju kože. Ovdje možete provesti nekoliko minuta da se zagrijete, a onda možete otići u sobu za odmor i popiti čaj, zagristi i razgovarati s drugim kuharima. U kadi se preporučuje piti čaj, biljne čajeve, sokove. No, u pravilu, ako tvrtka ide, neće biti bez alkohola. Oni ne moraju biti jako jaki, jer će imati teška opterećenja na srce, a u kupelji će i dalje biti teško. Ako ne možete bez alkohola, ali bolje je zgrabiti pivo u kadi, ali ne mogu se zlostavljati.
Odmor u ruskoj kupki - tajne
Da biste se udobno smjestili u kadi, koristite sljedeće tajne:
- Prije onih koji okreću metlu, potrebno je staviti vedro hladne vode. U idealnom slučaju, ako će to biti voda s ledom, jer će disanje nad njom, osoba će lako nositi postupak;
- prije odlaska na uparenu glavu bolje je da se ne mokri, jer će u tom slučaju biti teško tamo ostati, pogotovo ako nema poklopca. No, s druge strane, oni s kratkom kosom, ohlađeni nakon što parna soba može otići u bazen ili stajati pod tušem da ohlade svoje glave;
- na štednjak se treba sipati samo vruća voda - para će biti bolja i neće rizikovati da je slučajno ispere;
- osoba moraraspada postupno, odmah ne može biti pari - to je teško za tijelo. To je najbolje učiniti mnogo puta s malom količinom vode;
- u parnoj sobi treba postaviti tako da je cijelo tijelo na istoj razini. Najbolje ako imate priliku lagati. Uz nedostatak prostora, noge se mogu podići bliže tijelu;
- je u parnoj sobi u kojoj netko visi okolo, to je teško, jer ćete dobiti struje vrućeg zraka, pa je preporučljivo da odete u toalet u to vrijeme;
- prije odlaska u kupku, bolje je da nije zategnut, au ovoj ustanovi bolje je ne zagrizati, jer će biti teško pariti se. Previše je gladno ići u saunu, također je bolje ne ići;
- metle trebaju biti male, ali bujne, zbog velikih umornih ruku brzo. Mogu se upotrijebiti dvije rupe kako bi pojas učinio učinkovitijim.
I još nekoliko savjeta. Prije nego što počnete letjeti, morate oprati tijelo i dobro ga utrljati. Trebalo bi biti nekoliko sati u kadi, a tri do četiri puta u parnoj sobi. U pauzama, morate se odmoriti u posebno određenom prostoru za to. Ne možete otići u kadu za ozbiljno bolesne ljude. Ovdje nije poželjno piti hladna pića - samo vruće ili toplo. Osobito lijep postupak kupanja nakon teškog mentalnog rada. Prije odlaska u parnu sobu morate ukloniti sve nakit, naočale, satove. Kada se završe sve procedure kupanja, možete izaći na ulicu tek nakon dvadeset minuta - za to vrijeme tijelo se hladi i oporavi se.
