Infracrveno zračenje uzrokuje povećano znojenje, djeluje smirujuće na živčani sustav, povećava elastičnost kože, blagotvorno djeluje na mišićno tkivo i mišićnoskeletni sustav. Moguće je provoditi sesije u infracrvenoj sauni za vlastito zadovoljstvo u bilo koje vrijeme i takve postupke tretirati kao normalnu razgradnju tijela. Ali ako se IR postupci koriste za liječenje bolesti, potrebno je uskladiti učestalost, trajanje i učestalost sesija. Poželjno je da se to radi od strane specijaliste koji je propisao liječenje.
Kako se pripremiti za sesiju u infracrvenoj sauni?
Za IR postupak morate ponijeti sa sobom 3 ručnika. Potrebno je spavati na sjedalu u kabini infracrvenih sauna, a drugo - ukloniti znoj iz tijela, a treći obrisati lice. U običnoj sauni takve manipulacije su suvišne, jer toplina prodire kroz vlažnu kožu bez problema. Ali zainfracrveno zračenje je prepreka, kako bi se zadržao učinak postupka, znoj s lica i tijela treba trajno ukloniti.
Za vrijeme boravka u infracrvenoj sauni potrebno je pratiti tjelesnu ravnotežu vode, koja se mijenja dok se tijelo zagrijava. U tu svrhu, noge treba ili približiti INFRARED emiteru, ili podići iznad poda. Tako će toplina donjih ekstremiteta biti jednolika, potpuna.
Prije sesije, sat i pol, morate imati užinu, jer nije moguće provesti toplinske postupke na gladnom želucu. Prije odlaska na štand preporučuje se piti litru vode (samo vodu!) Kako bi se nadoknadio gubitak vlage u tijelu. Preporučljivo je piti mineralnu vodu s visokim sadržajem kalija, magnezija, natrija, itd. Prije posjete infracrvenoj sauni nije potrebno čistiti kožu, ali kako bi terapijski učinak zahvata bio maksimalan, preporučljivo je prije tretmana uzeti toplu vodu.
Preporučljivo je ventilirati prostoriju prije postupka. Spremnost infracrvene saune na rad ne određuje se temperaturom zraka unutar kabine, nego grijanjem infracrvenog odašiljača. Optimalna razina grijanja doseže se 15 minuta nakon uključivanja uređaja, kada temperatura naraste do +45 ° C. Ako je unutrašnjost kotla previše vruća, možete otvoriti prozor za odzračivanje. Kako bi se smanjila temperatura zraka, brzo će doći do pucanja vrata.
Ako se infracrvena sauna treba posjetiti u medicinske svrhe, trajanje jedne sesije ne smije biti dulje od 30 minuta. Nakon što je postupak završen, koristan jeUzmite hladan tuš, opustite se nekoliko minuta. Nije potrebno odmah nakon izlaska iz infracrvene saune napraviti oštre pokrete - uz intenzivnu cirkulaciju to je štetno.
Prednosti infracrvene saune za ljude
Počnimo s činjenicom da se sjednice u infracrvenoj sauni ne mogu tretirati kao lijek za sve. To nije način da se riješi problem bez ikakvih dodatnih mjera i bez tretmana, već samo jedna od njegovih komponenti. Posjet IR sauna je korisna kako bi se smanjili simptomi bolesti, kako bi se povećao učinak osnovne terapije, kako bi se spriječilo napredovanje ili povratak bolesti. Osim toga, IC postupci se preporučuju kao preventivno održavanje raznih bolesti, opće poboljšanje organizma, jačanje imuniteta.
Na primjer, osobe koje su prekomjerne tjelesne težine mogu izgubiti težinu posjetom redovnoj infracrvenoj sauni. Tijekom IR grijanja tijelo aktivno troši energiju, čiji je glavni izvor masti. Za sat vremena, uz snažno znojenje, troši do 2.500 kcal. Tako infracrvena sauna pomaže u prilagođavanju težine bez iscrpljujuće fizičke aktivnosti i teške prehrane.
Stariji ženski problem - celulit - također se može eliminirati zbog infracrvenog zračenja. IR toplina lako prodire u sloj potkožnog masnog tkiva, razgrađuje masnoću i potiče njegovo izlučivanje iz tijela zajedno s drugim proizvodima raspada.IR postupci doprinose normalizaciji imunološkog sustava, povećavaju ukupni tonus, kao i sposobnost tijela da se odupre infekcijama, virusima, bakterijama. Infracrvena sauna je izvrsnaprevenciju prehlada, akutnih respiratornih infekcija i akutnih respiratornih infekcija. Međutim, ako se infekcija ne može izbjeći i bolest je već došla, IR treba neko vrijeme zagrijati, jer su svi upalni procesi praćeni groznicom, groznicom teška kontraindikacija za posjetu sauni i kupkama.
Pojačana mikrocirkulacija krvi stabilizira metabolizam, pomaže kod anemije. Provođenje sjednica infra-crvenog grijanja korisno je za brzu regeneraciju kože uz opekline od sunca. Osim toga, IR postupci smanjuju negativan utjecaj na sunčevu kožu ultraljubičastog spektra.Infracrveno zračenje je korisno za rad kardiovaskularnog sustava. Posjet infracrvenoj sauni smanjuje kolesterol, normalizira krvni tlak, jača zidove krvnih žila. Duboko zagrijavanje se pozitivno odražava na stanje mišića, hrskavice, koštanog tkiva, što postaje učinkovita prevencija uobičajenih bolesti OPA i pomaže u izbjegavanju oboljenja kao što su radiculitis, osteohondroza, artritis, reumatizam itd. \ T za ublažavanje stanja pacijenta, smanjenje bolnog sindroma u mišićima i zglobovima.
Pažnja! IR postupke ne možete smatrati tretmanom za akutne bolesti! Bez savjetovanja liječnika nemoguće je posjetiti infracrvenu saunu u ranom stadiju trudnoće, uz prisutnost implantata i /ili umjetnih organa u tijelu, dok se na medicinskoj terapiji, s nekim kroničnimbolesti (raspravlja se s liječnikom).
