Ukrašavanje kutka za jogu kod kuće

1. Joga i prostor za nju
2. Interijer u kućnom yoga studiju
3. Svjež zrak i čistoća
4. Potrebni satovi
5. Erker kao mjesto za asane
6. Samoća na balkonu
7. Trivija raspoloženja

Joga i prostor za nju

Joga je nedavno postala vrlo popularno zanimanje . Neki se ljudi prilagode toj drevnoj indijskoj filozofiji cijeli svoj život. Međutim, nije uvijek moguće otići u teretanu na satove, a ponekad jednostavno ne želite ići nigdje da biste dobili sve prednosti joge. Rješenje je vrlo jednostavno -opremiti mjesto za prakticiranje joge kod kuće .

Interijer u Yoga Home Studiou

Unutrašnjost sobe , koja se planira baviti jogom, vrlo je važna. Samo semirni pastelni svjetlosni tonovimogu opustiti. Svijetli, uzvikujući elementi su neugodni i uzbudljivi. A to je pogubno za meditaciju i okupaciju. Raspon boje trebao bi bitiod kave do blijedo bež .Boja nebeske plavetakođer se može prilagoditi željenom redoslijedu. Ne smijete koristiti žutu boju, čak i ako se čini mekom: žuta boja na zidovima može dovesti do nekih mentalnih poremećaja, a to uopće nije cilj koji se nastoji raditi tijekom joge. Takođerometa nepotrebne objekteu sobi: mnoge statuete ili glomazne stvari. Prostor ima odlučujuću ulogu u osmišljavanju mjesta za yogu: mora postojati dovoljno prostoraza izvođenje asana. Što se tiče svjetla, trebalo bi bitiprigušen i razbacan. Mali uređaji će biti u redu. Najidealnija mogućnost liječenja jestablo : na zidovima i na podu. Pod, usput, može se polagatis mekanim tepihom . Prirodne vunene prostirke se ne preporučaju: one mogu biti lukavije za kidanje kože. Možete koristiti laminatkao podnu oblogusvjetlosnih tonova. Ako zidovi također pokrivaju stablo, onda ih morate pokupiti u boji. Parket ili daska neće stati, jer je ugrožena valjkom. Oni ne služe uvijek besprijekorno dokle god laminat, a goli prostor u stablu može se sastajati češće nego što bih želio. Linoleum ili pločice nisu prikladne jer su hladne i nisu uvijek ugodne na dodir. I ležati na njima tijekom predavanja imat će cijelo tijelo. To će spriječiti potpuno opuštanje. Za punjenje svjetla možete napravitistaklene zidove , ili barem veći prozor. To je veliko zadovoljstvo, a ne svaki lov na život u akvariju, ali to je jako puno u praksi yogija. U takvoj sobi i diše lakše.

Svjež zrak i čistoća

Prema yogijima, kupanje može očistiti tijelo iznutra, ali samo asane i pranajami mogu ga očistiti iznutra. I samo čisto tijelo može očistiti nečiju dušu. Zato bi prostor za jogu trebao uvijek biti čist : prašina ne smije biti nigdje, jer dugotrajno udisanje čestica može dovesti do ozbiljnih bolesti. I zrak u prostoriji mora biti svjež i čist. Sobatrebaredovito provjetravati . U suvremenim stanovima vrlo je stajaćica, a ona "začepljuje" pluća i praktički poništava gimnastiku disanja yogija. Nažalost, čisti zrak u modernim gradovima je oskudan, ali još uvijek je bolji nego ništa. Izvrsna opcija bila bi ugraditi u stančistač i ionizator zraka . Možete urediti biljke po obodu prostorije, što će očistiti zrak.

Potreban sat

Sat u sobi za jogu nije obavezni dodatak. Međutim, oni mogu biti vrlo korisni. Uz njihovu pomoć možeteoduzeti vrijeme treninga ili individualne vježbe . Neki zidni i podni satovi mogu raditi u vremenskom načinu rada koji će signalizirati prolazak svakih 15 minuta. Netko koristi pješčani sat. Naravno, ovo je vrlo lijepa i kanonska stavka u sobi takvog dogovora. Oni čak mogu dodati udobnost i napraviti lijepi pompozni pijesak.

Erker kao mjesto za asane

Mnogi ljudi pokušavaju napraviti udoban interijer od predvorja, ali ne uvijek dobro. Ali napraviti od njega mjesto za yoga zanimanje je velika ideja.

Erker - označava ravninu fasadnog dijela prostorije. Omogućuje povećanje unutarnjeg prostora stana, kao i poboljšanje njegove osvjetljenosti i osunčanosti, u vezi s kojim je toner obično ostakljen, često po obodu.

Svi zahtjevi za praksu u zatvorenom prostoru u indijskoj praksi idealno se pridržavajuupotrebom erkeraa. To je tomjesto daje osjećaj tajnosti, uvijek ima puno svjetla i zraka

. To će biti savršeno savršeno ako ide istočno ili sjeveroistočno. Neophodno je pokušati ga učiniti što je moguće ugodnijim kako bi se svatko prilagodio opuštanju i meditaciji.

Samoća na balkonu

Iz istog razloga možete koristitiveliki balkon . Oni nisu uvijek dovoljno prostrani, ali možda ste sretni s tim. Njegovi su pluse isti kao i oni erkera: svjetlo, zrak i samoća. Morat ćemo ga pokušati obraditi, ali to će se isplatiti. Vrlo je važno da nematehladnoćudok vodite nastavu na balkonu. Bilo bi lijepo da ga pažljivo izolirate ako želite držati satove ovdje. Hladnoća nije previše učinkovita u učinkovitoj obuci:ne možete se potpuno opustiti . Također, zagrijte se tijekom sesije, tijelo može reagirati na smrzavanje hladnoćom ili istezanjem mišića.

Trivija za raspoloženje

Vrlo je važno napraviti pravo raspoloženje da podigneteodgovarajući pribor . Mali mekani jastuci, kao i rekviziti i sag moraju nužno biti prisutni u prostoriji u kojoj planirate vježbati. Kupitezačinekoje vam se sviđaju. Ne postoje obvezni mirisi koje možete učiniti s yogom. Neophodne su stvari koje će vas inspirirati. To može biti prekrasan krajolik ili statue Bude. Svatko ima svoj izvor inspiracije! Glazba igra važnu ulogu u satovima joge. Pa štoPazite da u sobi ima igrača, koji će ispuniti sobu čarobnim zvukovima i vašom sviješću.Veliko ogledalopomoći će vam da pratite točnost položaja.