Na post-sovjetskom prostoru nema takve osobe koja se ne bi sjetila citata iz popularne komedije: "Svake godine, 31. prosinca, mi i moji prijatelji idemo u kupku ...". Međutim, bilo je teško ponoviti takvu stvarnost stvarnosti. Bilo je čak i posebne studije u javnim kupeljima u Moskvi. Kako se ispostavilo, na zadnji dan u godini samo pola takvih institucija kapitala rade, jer mnogi posjetitelji ne žele biti odgođeni - požurite na stol. Tradicija prateće godine u paru zaživjela je u čuvenom Sandunovu i izazvala ga upravo spomenutim filmom. Međutim, govoreći ozbiljno, naši su preci u predvečerje Božića od davnina otišli u kadu kako bi se duhovno pročistili.
Medicina bolesti
Hladno je najbolje vrijeme da osjetite blagotvoran učinak pare na stanje organizma. Banya se može nazvati najboljim lijekom za sve bolesti. Slaveni su se naparili, a zatim uronili u hladnu rupu ili protrljali snijegom. Ovaj naizgled jednostavan postupak vjerojatno je glavni učinak liječenja koje je dalozimsku kupku : oštar kontrast između vruće pare i hladnoćes vodom. Prvi, u isto vrijeme, otkriva pore i troske iz njih, dok druga začepljuje pore, a koža postaje elastična i glatka.
Postupci za kupanje
Zimska kupkaposebno se cijenila u Rusiji, jer je bilo moguće bacati hladnu vodu izravno iz topline. Za to, i izgradili kupku u blizini vode. To je mala "institucija" i posebna vrijednost. Postojalo je takvo uvjerenje: na proslavama djevojke su išle u saunu "fascinirati". U ponoć su prišli vratima i, noseći suknju, čekali da obećaju zeku - duh koji živi u kadi. Ako je pogladio mekanu, dlakavu šapu na leđima kao sretan čovjek i bogat čovjek, ako bi pobijedio - ili u nevolji ili siromašnoj nevjesti. Kupka se, unatoč činjenici da je voljela oprati, zbog zle zastave smatrala nečistim mjestom. Ako se srušio ili zapalio, nisu znali gdje je taj duh, i stoga je ovo mjesto postalo "loše" dugi niz godina.
Popularnost kupke u hladnoj sezoni sa svakim godinama postaje sve više i više. Spasila je vojnike u groznim mrazima za vrijeme Velikog Domovinskog rata - oni su se pušili u žurbi izgrađenih zgrada i tako pobjegli od bolesti. Peć je tada bila izrađena od improviziranih sredstava: školjki teških ljusaka.
Tradicije
Kupke i med su nerazdvojni pojmovi. Početkom prošlog stoljeća, med, nakon kupanja, upijao je ogromne kante i ispirao juhom,od ljekovitog bilja, bobica, listova maline, cvjetova limete. U kadi, gdje je osoba bila uronjena u vatru i paru - gotovo leglo pakla, bilo je potrebno ovaj grijeh popuniti slatkim medom.
Lutajući u kadi, uvijek se nije žurilo, umjesto maramica, dragulji su se koristili iz dobro kuhanog mekog lica. Zajedno s odraslim pari, a djeca, čak i vrlo mala. Nije bilo slatkog, a njegova je uloga naglo pomiješana s medenim tijestom.
Značajke
Zimska kupkaolakšat će stres i umor. Njegov glavni princip je udobnost. Pare se polako polako pare. Temperatura u parnoj kupelji ne bi trebala biti previsoka, trebalo bi biti nekoliko koraka, pa je mudro ležati na polici, jer će toplina na tijelu djelovati ravnomjerno.
Što se tiče metle za zimsku kupku, mogu se koristiti na različite načine, ali ne samo od smreke. U smrekovim ili četinarskim metlama potrebno je dodati grane breze ili hrasta.
U zimskoj kupelji važan je kontrast temperature. Poplave ne bi trebalo raditi previše hladno, savršeno se primjenjuju trljanje s ledom bita - to radi velik na ljudskom tijelu. Nakon takvih postupaka obrišite i vratite se u parnu sobu ili se okupajte toplim tušem.
Aromatična ulja trebaju biti ugodno odabrana, ali ne smije se zaboraviti da imaju različit učinak na ljude. Na primjer, popularna u kupkama jelovog ulja na nekim djeluje uzbudljivo, a ako to primijetite za sebe, odmah je zamijenite.
Kupanje u rupi
Zimska kupka se ne pojavljuje bez daljnjeg trljanja tijela snijegom ili kupanjarupa. To je djelotvorno sredstvo za učvršćivanje, ali to ne mogu učiniti posebno obučeni ljudi koji su pripremili svoje tijelo za oštre temperaturne fluktuacije. Ti stresovi predstavljaju vrlo visoke zahtjeve za kardiovaskularnim, živčanim i drugim sustavima za održavanje života osobe.
Postupak gašenja odvija se na sljedeći način. Prvo, tijelo se zagrijava do stanja kada ga je nemoguće izdržati. Za to će biti dovoljno dva ili tri događaja u parnoj sobi.
U rupu se spuštamo na stepenice koje štite od ozljeda koje se mogu nanijeti oštrim rubovima leda. Na glavi treba nositi pletenu kapu, a na nogama - lagane i brze papuče. Ne može se otići do rupe: netko mora ostati do nje radi održavanja i prve pomoći. U vodi morate brzo uroniti na nekoliko minuta, ali bez glave. Tada se brzo morate popeti, istrljati grubi ručnik, vratiti u parnu sobu, dodati paru i zagrijati se dok se ne pojavi znoj. Onda malo odmora.
Za novorođenčad kada je ovaj postupak dovoljan.
Sibirci prakticiraju blažu verziju zimske kupke: umjesto rupe koristi se čisti meki snijeg. U njemu možete jahati ili trljati cijelo tijelo. Mjesto gdje će se odvijati pripremljeno je unaprijed: ukloniti strane predmete, baciti svježi meki snijeg, oljušteno od zrna ledenih mrvica, a zatim se ne ozlijediti i izgrebati. Nije potrebno pasti u patentni zatvarač od trčanja. Bolje je ležati na snijegu, posipati se, a zatim ih trljati i noge i trup.
