Infracrvena sauna za mršavljenje

Infracrvene saune danas se nalaze u mnogim kozmetičkim salonima, kao iu fitness centrima. U prodaji možete pronaći ne samo profesionalnu opremu, već i uredske, kućne kabine, kao i mobilne varijante. Njihova popularnost je zbog činjenice da su do danas najbolji pomagač onima koji sanjaju o harmoničnoj figuri i zdravom tijelu.

Prema proizvođačima infracrvenih kamera, samo jedna sesija u takvoj kabini lišava tijelo ne samo viška tekućine, nego i usporavanje metaboličkih procesa u tijelu. U nekim izvorima se čak tvrdi da će gubitak težine biti omogućen samo posjetom infracrvenoj sauni, bez pomoći svih vrsta dijeta i dodatne tjelesne aktivnosti. No pomaže liinfracrvenoj sauni za gubitak težine ? Koja je njezina korist ili šteta u postizanju tog cilja.

1. Infracrvena sauna za mršavljenje
2. Prednosti infracrvene saune
3. Negativni utjecaj infracrvene saune
4. Kontraindikacije za infracrvenu saunu

Infracrvena sauna za mršavljenje

Princip rada infracrvene saune je vrlo jednostavan. IR - valovi aktivno utječu na meka tkiva, što rezultira ubrzanim molekularnim pokretom, što neizbježno vodi do zagrijavanja. Tijekom ovog postupka, posude počinju širiti i cirkulacija krvi postaje intenzivnija, poboljšava se. "Rays" infracrvena sauna zbog činjenice da uklonite iz mišića višak mliječne kiseline, pružajućiolakšanje od boli.

Kako se ubrzava metabolizam u infracrvenoj sauni? Proces zagrijavanja mekih tkiva dovodi do ubrzanja metaboličkih procesa. Stoga je sigurno tvrditi da će se tijekom pola sata boravka u infracrvenoj sauni količina kalorija značajno smanjiti (barem u usporedbi sa sjedenjem na TV programima). Međutim, ovaj učinak može se koristiti ne za svakoga, jer je svako tijelo individualno i može se različito prilagoditi. Zapravo, postoje ljudi s kojima metabolizam ostaje nepromijenjen čak i kada posjećujete takvu "energetski potrošnu" saunu. Stoga će takve procedure nužno morati dodati trening i posebne dijete. Na primjer, ako se tijekom saune potroši oko 120 kalorija, to je vrlo nizak pokazatelj, pogotovo ako je uobičajeni život pun visokokaloričnih obroka, a osim toga, postoji i sjedeći način života.

Prednosti infracrvene saune

Redoviti posjeti infra-crvenoj sauni mogu imati pozitivan učinak. Prije svega. Kao što je već spomenuto, u procesu laganog zagrijavanja mekih tkiva dolazi do uklanjanja mliječne kiseline iz njih, a kao rezultat toga - do smanjenja boli koja je nastala kao posljedica intenzivnih stresova (fizički rad, trening, itd.).

Osim toga, zagrijavanje pod zrakama ove komore čini vježbanje žila, čineći neku vrstu gimnastike, koja pomaže u borbi protiv aterosklerotskih plakova.

Boravak u sauni ne uzrokuje neugodne osjećaje, kao što tijelo primanormalan protok kisika. Zagrijavanje istog organizma događa se samo zato što temperatura vanjskog zraka počinje rasti, povećavajući zagrijavanje tijela. Budući da infra-crvena sauna ima manje kontraindikacija, može se posjetiti ne samo zdravim osobama, nego i onima koji imaju određene bolesti, kao što su vegetativno-vaskularna distonija ili druge bolesti povezane s promjenama vanjskih temperatura. Boravak u infracrvenoj kameri može se usporediti s neobičnom kardiološkom obradom tijela. Uostalom, tijekom zagrijavanja povećava se broj otkucaja srca, a srčani mišić postaje jači i izdržljiviji.

Negativni utjecaj infracrvene saune

Prije posjete infracrvenoj sauni potrebno je saznati je li moguć negativni učinak ovog postupka. Može se koristiti infracrvena sauna za mršavljenje, liječenje. Ali ako zloupotrijebite svojstva ovog uređaja, tada možete naškoditi vlastitom tijelu. Stoga, prije svega, s ciljem dobivanja određenog rezultata, potrebno je strogo poštivati ​​utvrđeni raspored susreta. Ne preporučuje se dodijeliti podatke o zahvatu ozbiljnom emocionalnom stresu, na početku aktivnog dana, kao i prije treninga ili druge ozbiljne tjelesne aktivnosti. Činjenica je da će svako tijelo nakon intenzivnog zagrijavanja automatski preći u fazu opuštanja. Stoga, učinkovita obuka ili fizička i mentalna aktivnost nakon infracrvene saune jednostavno neće raditi.

IstoVažno je upamtiti da je u infracrvenoj kabini dopušteno koristiti samo kozmetičke proizvode koji su sigurni za tijelo. No, uobičajena kozmetika se ne smije koristiti. Na primjer, maske i kreme "za kupke", eterična ulja se ne preporučuju, jer mogu uzrokovati jake opekline, jer se pod utjecajem zraka aktivnost komponenti povremeno povećava. Prije sjednice morate se istuširati i općenito se odreći kozmetike.

Tijekom tih postupaka ne možete odbiti piti, jer postoji dehidracija, a srce je pod velikim pritiskom. Često djevojke, pokušavajući izgubiti višak kilograma, odlaze u mnoge žrtve. Kao rezultat toga, nepridržavanje pravila dovodi do hospitalizacije.

Kontraindikacije za infracrvenu saunu

Prije prvog posjeta sauni, morate posjetiti liječnika kako biste utvrdili prisutnost onih bolesti koje mogu postati kontraindikacija za posjetu. Liječnici u pravilu ne smiju posjećivati ​​infracrvenu saunu za one koji su nositelji sljedećih bolesti:

• maligno obrazovanje;
• mastopatija;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• hiperfunkcija štitne žlijezde;
• adenom prostate;
• fibromioma uterusa;
• pogoršanje kože i neurodermitis;
• cistitis, nefritis tijekom pogoršanja;
• artroza, artritis;
• trudnoća, kao i razdoblje oporavka (1,5-2 mjeseca nakon poroda).