Turska kupelj
U turskim kupeljima možete istovremeno očistiti dušu i tijelo, opustiti se i liječiti tijelo. Uz pomoć prethodnih postupaka, tijelo i duša se pripremaju za najvažnije, pročišćavanje duše. Obavezna komponenta turske kupelji je temeljito pranje, masaža, piće pića.
Posjet turskoj kupelji odvija se tako da prije nego što posjetitelj dođe do glavne dvorane i glavnog postupka (hamam), njegovo tijelo potpuno ispari, a, krećući se iz jedne sobe u drugu, temperatura zraka postupno raste. Hammam se odvija na temperaturi od oko 60 ° C, a vlažna para pojačava znojenje. Velika količina pare osigurava se dovodom tople vode, koja se nanosi izravno na pod. Iako se u modernim turskim kupeljima para napaja centralno, iz cijevi, ispunjavajući zračni prostor. Ako su finska i ruska kupka izgrađene od drva, tada se turski obično sklapa od kamena ili pločica.
Preporučuje se posjetiti ovu vrstu kupke onima koji vole vlažnu paru. Bit ćekoristan vlažan humus u sljedećim slučajevima: kada se talože soli, bolesti zglobova, u prisutnosti bronho-plućnih bolesti, kronične bolesti bubrega, sa smanjenim tlakom, neurastenijom.
Oštećenje saune može biti za sve one čija je kronična bolest u fazi pogoršanja. Također je kontraindicirano za posjet turskoj kupelji s upalom unutarnjih organa, teškim mentalnim poremećajima, srčanim patologijama. Tijekom trudnoće nemojte ići u tursku kupelj. Šteta je što se sauna može primijeniti ako se ne pridržavate preporuka, sigurnosnih propisa. Svaki put kada trebate pratiti svoje zdravlje i uz najmanje pogoršanje zdravlja, morate prekinuti postupak.
finska sauna
Ako je turska kupelj pod utjecajem vlažne pare, onda u finskoj sauni, naprotiv, suha. S vlagom od 25%, temperatura može narasti do 90-110 ° C. Takvi parametri omogućuju intenziviranje procesa znojenja. Pa, budući da je sama sauna izrađena od drva, onda kada se zagrije, zrak je ispunjen ljekovitim sastojcima i ugodnom aromom.
Grijanje zraka u finskoj sauni je posljedica štednjaka. Da bi se povećala vlažnost, povremeno se iz nje uvodi mala količina vode. No, diviti se tom procesu nije preporučljivo, jer ova vrsta saune znači korištenje samo suhe pare. Za dodavanje zraka određenim svojstvima umjesto obične vode na peći poslužuje se izvarak bilja. Masaža tijela se ne provodi u metli, kao u ruskoj kupki, već sa soli i medom.
Preporučuje se posjet finskoj sauni sa sljedećim bolestima: kožnim bolestima, kamencima u bubrezima, visokim krvnim tlakom, prehladama, upalama urogenitalnog sustava. Naprotiv, trebali biste se suzdržati od procedura u finskoj sauni u prisutnosti teških oblika tuberkuloze, dijabetesa, ateroskleroze, s teškim nervnim poremećajima. Štete na finskoj sauni mogu nastati i ako zanemarite osnovna pravila posjete: boravka u sauni bez frizure, korištenje nepokrivenih sjedala itd.
Prednosti i oštećenja infracrvene saune
Glavna svrha infracrvene saune je ojačati imunološki sustav, poboljšati cijelo tijelo. Učinak na tijelo događa se na normalnoj, praktički sobnoj temperaturi i na niskoj vlažnosti. S obzirom na ove osobine, stupanj izlaganja tijela u infra-crvenoj sauni najviše štedi sve vrste kupki i sauna. Ovdje učinak na tijelo nije preko pare ili vode, već izravno. Infracrvene zrake zagrijavaju ne samo gornji sloj kože, već i razinu do 4 cm. U ovom slučaju učinak je na mišiće, unutarnje organe, kosti.
Prednosti infracrvene saune mogu biti usporedive s onim pozitivnim trenucima koji su ranije opisani u postupku kupanja(Turski i finski). Zbog aktivnog znojenja, tijelo pokazuje brojne štetne sastojke koji su se u njemu nakupili: toksini, soli teških metala itd. Infracrvena sauna pomaže u suočavanju s prehladama u ranim fazama. Pa, oni koji prate svoju težinu, također su česti posjetitelji takvih sauna, jer infracrvena kabina ubrzava metaboličke procese u tijelu, a stanje kože se u isto vrijeme značajno poboljšava. Da bi se postigao veći učinak, dlake u infracrvenoj sauni popraćene su aromaterapijom i masažom. Često, kozmetičari postavljaju posjetitelje infracrvenoj sauni onima koji se podvrgavaju plastičnoj kirurgiji, laserskom brušenju ili dubokom pilingu kože. Također nije bilo kontraindikacija za infracrvenu saunu. Prvo, potrebno je pridržavati se tih obveznih preporuka koje nude stručnjaci. U slučaju neusklađenosti teško je postići željeni pozitivan učinak. Ne biste trebali riskirati svoje zdravlje i posjetiti infra-crvenu saunu ako postoje ozbiljne bolesti, uključujući kronične, koje su u fazi pogoršanja. Za svakoga tko prvi put želi posjetiti infra-crvenu saunu, savjetujemo da se unaprijed posavjetujete s liječnikom kako ne bi došlo do kontraindikacija. Pa, oni koji stalno posjećuju infracrvenu saunu, najvjerojatnije znaju za njih.
