Nakon što kupka lako diše. I nije slučajno!

Trebam li ponoviti tisuću puta koliko je korisno pare u kadi? Kakav enorman učinak iscjeljivanja, ozdravljenja, učvršćivanja dobiva cijelo tijelo nakon što je u određenom vrućem okruženju? Unutarnji organi rade "kao sat", tijelo postaje svjetlo, koža je mlada i elastična, misli su čiste! I kako lako disati nakon kupanja! Undeath, kašalj, otežano disanje, šištanje u plućima ... Želite li se riješiti svega ovoga prije? Idi u kupatilo i napravi lijep par u vrućoj sobi!
Pozitivan utjecaj kupki na plućni sustav, na receptore gornjih dišnih putova, potvrđuje dugogodišnja narodna medicina i znanstveno potkrijepljeni znanstvenicima. Ne, nije nužno primijeniti postupke kupanja kao lijek za sve. Ali pomoći u liječenju bolesti dišnih organa, bronha, pluća daje kupku neprocjenjivo!

Utjecaj kupke na dišni sustav

Kupka sa svojim specifičnim okruženjem - stres za tijelo. Ali to je stres koji u konačnici koristi.
Kada osoba udiše vruću paru u zrak, sluznica dišnih puteva počinje aktivnije djelovati taloženjem na površinsku vlagu. Ovisno o mikroklimi stvorenoj u učinku parenja na dišne ​​organe, može biti usmjerena. Na primjer, ako se parovi stvore pomoću ukrasa ili infuzija ljekovitog bilja, sluznica nazofarinksa i bronhijalni putovi kondenziraju iscjeljivanje iscjeljivanja.
Pod utjecajem visokih temperatura aktivira se izmjena plina: povećava se potrošnja kisika i, prema tome, povećava raspodjelapotrošeni ugljični dioksid. Brišu se bronhijalni putovi i pluća. Zato se, nakon posjeta parnoj sobi, preporuča sjediti nekoliko minuta u dobro prozračenoj prostoriji ili, najbolje od svega, izaći na svjež zrak.
Intenzivno zagrijavanje tijela, lokalna hipertermija, potiče ubrzanje metaboličkog procesa u sluznici i podvrgava ga se u tkivima respiratornog trakta. Kao rezultat toga, izmjena topline i plina u plućnom sustavu naglo se ubrzava, što dovodi do povećanja količine topline koja ulazi u dišni sustav. Tako se ljekoviti učinak kupelji postiže na dišni sustav, a kroz njega i na rad svih unutarnjih organa i sustava ljudskog tijela.
Atmosfera u sauni i parnoj sobi potiče opuštanje nosnih prolaza, opušta ligamente, smanjuje tonus mišića uključenih u proces disanja, proširuje kanale bronha. Zasićena ljekovitom biljnom parom, parna kupka ima blagotvoran učinak na sluznicu vanjskog dišnog sustava, čime se smanjuje oticanje nosnih prolaza, karakteristično za alergijske i mnoge respiratorne bolesti. Pod utjecajem topline poboljšava se pokretljivost kralježnice i vertebralni artritis, olakšava disanje, postaje čisto i kisik ulazi u pluća bez prekida.
Prednosti kupanja u liječenju teških patologija, poput bronhijalne astme i kroničnog bronhitisa. Nakon kupanja smanjuje se nazalna kongestija, intenzivnije izlučivanje ispljuvka iz bronha, bolni sindrom nestaje u obliku suhog kašlja, buke i piskanja u plućima.
Drugi terapeutski učinak posjeta paru je prilagoditi dišne ​​organe neobičnim, stresnim uvjetima i promjenama uslijed ove cirkulacije krvi. Pokretanje takvog procesa adaptacije pozitivno utječe na stanje dišnog sustava, ali istovremeno štiti tijelo od prekomjernog pregrijavanja i narušavanja samoregulacije (homeostaze), koja podržava rad svih organa u dinamičkoj ravnoteži.

Mjere za jačanje terapeutskog učinka kupelji
Tijekom boravka osobe u vrućim parovima učestalost disanja se povećava. U prosjeku po minuti, osoba napravi oko 20 udisaja. Istodobno se kapacitet pluća povećava za 20%, što zajedno stvara učinak optimalne ventilacije plućnog sustava.
Terapijski i profilaktički učinak postupaka kupanja, uz kontrastne temperature, osigurava se uporabom parnih ljekovitih tvari, eteričnih ulja i posebnih koktela za pripremu pare. Tipično, para se priprema iz raznih ljekovitih biljaka koje pružaju ugodnu aromu vlažnom zraku parne kupelji, dezinficiraju atmosferu i uništavaju patogene mikroorganizme koji doprinose unošenju tijela kroz gornje dišne ​​putove korisnih, ljekovitih tvari. Na primjer, biljke kao što su eukaliptus, metvica, kadulja, timijan, kamilica, breza, nevena imaju izražen dezinfekcijski, baktericidni, antiseptički učinak. U pravilu se infuzije iz tih biljaka koriste za pripremu prvog para. Tvari koje se u njima nalaze uništavaju gotovo sve vrste patogena koje moguBiti na koži čovjeka i na sluznicama gornjih dišnih putova.
Kako bi se poboljšao terapijski učinak, liječnici preporučuju izvođenje vježbi u gimnastici u kupelji. Za opće vježbe možete koristiti bazen:
- napustiti parnu sobu (po mogućnosti nakon drugog ili trećeg događaja), zaroniti u bazen s hladnom vodom i napraviti pune ronjenja, pokušavajući se smiriti, uravnotežiti disanje;
- preostalo iz bazena, skupite što više zraka u plućima, uronite pod vodu i zadržite dah što je više moguće;
- dugo udahnite, polako računajte na sebe;
- izdisati, disati, ponoviti vježbu nekoliko puta, dok se disanje i lupanje srca ne vrate u normalan ritam. Takve vježbe disanja su preporuka, a ne pokazatelj obvezne vježbe. Stoga, ako ronjenje u hladnu vodu donosi neugodu ili se ne mogu napraviti nikakve kontraindikacije, nije potrebno prisiliti se. Također, nema smisla organizirati natjecanje za zadržavanje daha. Dišna gimnastika u kadi treba izvoditi ne u svrhu treninga, već u svrhu oporavka i općeg jačanja tijela.
Ako pravilno provodite postupke kupanja, uz poznavanje slučaja, ne samo da možete ubrzati oporavak od sezonskih prehlada, nego i spriječiti ponavljanje kroničnih respiratornih bolesti različitih etiologija, uključujući zarazne.