Nema smisla reći da su postupci za kupanje olakšati umor, dati zdravlje i mlade, osloboditi se toksina i mnogo, mnogo, mnogo. No učinkovitost posjeta kupke mjeri se ne količinom apsorbiranog alkohola, već kvalitetom masaže, bilo da se radi o metli, rukama ili čak o kamenju.
Sadržaj:
- Krema tretira, pomlađuje i pametna
- Postupci nakon kupanja
- Masaže i kupke naroda svijeta
- Tko bi trebao imati kupke i masaže?
- Brokula liječi, pomlađuje i vitka
- Postupci nakon kupanja
- Masaža i kupke naroda svijeta
- Tko bi trebao imati kupke i masaže?
Krema liječi, pomlađuje i vitka
Postoji mnogo načina za masiranje metle, ali svi oni podliježu istom principu: djelovati u skladu s tehnikom masaže i ne povrijediti. Sastoji se od udaraca, istezanja, lepršanja, udaranja i trljanja. Svi ovi postupci se provode na sveobuhvatan način, slijedeći jasan slijed. U pravilu se takva masaža koristi kada dvije osobe lebde.
Samo masaža je manje učinkovita, ali će vam dati snagu i zdravlje. Lijepe žene mogu uzeti odličan recept za masažu protiv celulita, što također ne zahtijeva pomoćnike. Ova tehnika razvijena je dugo vremena i učinkovito se koristi. Kao posljedica lepršanja s metlom, koža postaje trenirana, zasićena eteričnim uljima koja se nalaze u lišću hrasta, ali što je najvažnije - omraženi celulit je razbijen, čime se žene stalno bore.
Stoga,slijed radnji:
Odaberite metlu
Krema je poželjna za uzimanje hrasta, jer tanini potiču elastičnost kože. Naravno, možete uzeti smrekovu metlu ili bor, oni su također učinkoviti u borbi protiv celulita, ali masaža četinarskih metli je prilično bolna procedura ...
Tehnika za izvođenje masaža protiv celulita:
- svjetleće mrlje listova metle duž tijela;
- intenzivno bičevanje metle duž tijela, ali vrhovi grana. Kretanje, peckanje od leđa, kroz područje lumbalnog dijela, zdjelice, kukova do stadija. Vrijeme postupka je 5 minuta. Broj udaraca 5 puta. Ukupno - 25 minuta;
- zagrijte tijelo, podignite metlu, uhvatite vrući zrak metlom i nanesite je na problematična područja minutu ili dvije.
Postupci nakon kupanja
Trebam li nakon kupanja uzeti masažu, ako je masaža već učinjena u kadi s metlom? A zašto ne? Samo masaža treba biti umirujuća, opuštajuća i obnavljajuća. Najbolja opcija je masaža kamenjem. Ovaj postupak se odnosi na kategoriju spa postupaka, savršeno obnavlja rad dišnog sustava, mišićno-koštanog sustava, kardiovaskularnog sustava i, naravno, psihološke ravnoteže.
Tehnika crtanja glatkih, ovalnih kamenja u određenim točkama, slična je shiatsu masaži, ali ne i prstima i kamenjem. U ovom slučaju, učinak se ne odnosi samo na rad tijela, već i na bioenergetsko polje čovjeka (aura).
Vruće kamenjenapravljena na određenim mjestima, mogu ukloniti depresiju i stres, što je vrlo relevantno u naše vrijeme, a hladno kamenje pridonosi zacjeljivanju mentalnih rana i razjašnjavanja uma.
Masaže i kupke naroda svijeta
Unatoč činjenici da kupanje smatramo njihovim nacionalnim izumom, i drugi narodi koji naseljavaju naš planet nisu se držali podalje od higijenskih postupaka i izmislili načine kako uživati u pranju. I svaki narod ima svoju tradiciju kupanja, ali najpopularniji - finski, ruski, turski. Finska sauna je suha zračna kupka s visokom temperaturom zraka i relativno niskom vlagom. U slučaju bolesti bubrega, na primjer, treba dati prednost sauni.
Ruska kupka nama je poznata. To je prilično visoka vlažnost zraka, dostižući 100% i relativno nisku temperaturu - do 60 stupnjeva. Rođen - glavni protagonist i služi kao iskusni maser. Bolesti koje zahtijevaju inhalaciju najbolje se liječe u ruskoj kupelji.
Turska kupelj - hamam ima štedljiv učinak na tijelo i praktički nema kontraindikacija. Temperatura je niska od 35 do 50 stupnjeva, a vlažnost je visoka, isto kao u ruskoj kupki. Ali masaža u njoj je uistinu rajski užitak. Prvo, tijelo se zagrijava na vrućem mramornom ležaljci. Tada specijalist napravi masažu, kombinirajući s pilingom, posebnu rukavicu, a zatim započne masaža sa snježno bijelom pjenom.
Ali ovdje je japanska kupka ofirskog, malo je vjerojatno da će preživjeti s nama i biti će tražena. Ne da naš mentalitet tako sjedi u bačvi vodegrije se pomoću peći postavljene izvana ili iznutra.
Tko bi trebao imati kupke i masaže?
Postoji niz bolesti u kojima je nemoguće posjetiti kupku, a još više masaža u ruskoj kupelji. To je epilepsija ili sklonost epileptičkim napadajima, različiti oblici malignih tumora, a posebno koža, plućna tuberkuloza, stanje nakon infarkta miokarda i pate od tahikardije. Zabranjeno kupanje i za osobe s bolesnim jasno izražena skleroza krvnih žila. Ove bolesti uključuju aterosklerozu moždanih žila i hipertenziju.
Izostanak navedenih bolesti i kontraindikacija prilika je za uživanje u kupki. No, kako ne bi narušili zdravlje, već ojačali, potrebno je pridržavati se "zakona o kupelji".
Sa laganom parom!
